ভূমধ্যসাগরীয় জীবনধারা কি ছোট মেয়েদের স্থূলত্বের ঝুঁকি কমায়?

পরিবারের ইতিহাসের কারণে স্থূলত্বের ঝুঁকিতে থাকা ছোট মেয়েদের ওজন বৃদ্ধি সীমিত করতে এবং শারীরিক গঠন উন্নত করতে ভূমধ্যসাগরীয় জীবনধারা ভিত্তিক হস্তক্ষেপ সাহায্য করতে পারে। এই পদ্ধতিতে জলপাই তেল, মাছ, ফলমূল এবং তাজা শাকসবজি সমৃদ্ধ খাদ্য এবং তাদের বয়স অনুযায়ী নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে。

এক বছর ধরে তিন থেকে ছয় বছর বয়সী দুই শতাধিক শিশুর উপর গবেষণা চালানো হয়েছে, যাদের অন্তত একজন অভিভাবক অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায়। অংশগ্রহণকারীদের দুটি দলে ভাগ করা হয়েছিল: একটি দল সম্পূর্ণ ভূমধ্যসাগরীয় প্রোগ্রামের সুবিধা পেয়েছে, অন্য দল স্বাস্থ্য সম্পর্কে সাধারণ পরামর্শ পেয়েছে। হস্তক্ষেপ দলে থাকা পরিবারগুলো প্রতি মাসে জলপাই তেল এবং মাছ পেয়েছে, পাশাপাশি খাদ্য সম্পর্কে কর্মশালা এবং সপ্তাহে দুবার খেলাধুলার সেশন পেয়েছে। বছরের শেষে, মেয়েদের মধ্যে দেহের ভর সূচক এবং চর্বির পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে, কিন্তু ছেলেদের মধ্যে নয়। রক্তচাপ বা রক্তে শর্করার মাত্রার মতো কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির কারণগুলিতে কোন উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন দেখা যায়নি。

ভূমধ্যসাগরীয় জীবনধারা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, বিশেষ করে অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হওয়ার কারণে। তবে, এ পর্যন্ত কম গবেষণাই ঝুঁকিপূর্ণ ছোট শিশুদের শারীরিক গঠনের উপর এর নির্দিষ্ট প্রভাব পরীক্ষা করেছে। এখানে, মেয়েদের মধ্যে দেখা গেছে ইতিবাচক প্রভাব, যা ইঙ্গিত দেয় যে লিঙ্গ অনুযায়ী উপযোগী হলে প্রাথমিক হস্তক্ষেপ আরও কার্যকর হতে পারে。

এই গবেষণা সাধারণ প্রোগ্রামের পরিবর্তে সবচেয়ে দুর্বল জনগোষ্ঠীকে লক্ষ্য করার গুরুত্বও তুলে ধরে। অংশগ্রহণকারী শিশুরা শুরুতেই তুলনামূলকভাবে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারা অনুসরণ করছিল, যা কার্ডিওভাসকুলার মার্কারগুলিতে উন্নতির সীমাবদ্ধতা ব্যাখ্যা করে। হস্তক্ষেপ মূলত স্বাভাবিক মান বজায় রাখতে সাহায্য করেছে, ফলে তাদের স্বাস্থ্যের অবনতি রোধ হয়েছে。

গবেষকরা আরও বেশি সংখ্যক শিশু এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য এই কাজ চালিয়ে যাওয়ার প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দিয়েছেন, যাতে এই ফলাফল নিশ্চিত করা যায় এবং বোঝা যায় কেন মেয়েরা এই ধরনের প্রোগ্রামে বেশি সাড়া দেয়। অংশগ্রহণকারী পরিবারগুলিতে ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যাভ্যাসের প্রতি আনুগত্য বৃদ্ধি পেয়েছে, যা দীর্ঘমেয়াদে স্থূলত্ব এবং এর জটিলতা প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে。

À propos de nos sources

Publication originale

DOI : https://doi.org/10.1007/s00431-026-06844-3

Titre : A Mediterranean lifestyle obesity prevention intervention in preschoolers at risk: MELI-POP Study—a randomized controlled trial

Revue : European Journal of Pediatrics

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : A. Larruy-García; P. De Miguel-Etayo; M. Gil-Campos; L. M. Esteban; R. Picáns-Leis; B. Pastor-Villaescusa; R. Vázquez-Cobela; K. Flores-Rojas; R. Leis; L. A. Moreno