¿Reduce el estilo de vida mediterráneo el riesgo de obesidad en las niñas?
Una intervención basada en el estilo de vida mediterráneo podría ayudar a limitar el aumento de peso y a mejorar la composición corporal de las niñas expuestas al riesgo de obesidad debido a los antecedentes familiares. Este enfoque combina una alimentación rica en aceite de oliva, pescado, frutas y verduras frescas con sesiones regulares de actividad física adaptadas a su edad.
El estudio siguió durante un año a más de doscientos niños de entre tres y seis años, todos con al menos un padre con sobrepeso u obesidad. Los participantes se dividieron en dos grupos: uno que se benefició de un programa mediterráneo completo y otro que recibió consejos generales sobre salud. Las familias del grupo de intervención recibieron cada mes aceite de oliva y pescado, así como talleres sobre alimentación y sesiones de deporte dos veces por semana. Al final del año, los resultados mostraron una disminución significativa del índice de masa corporal y de la masa grasa en las niñas, pero no en los niños. No se observaron cambios notables en los factores de riesgo cardiovascular, como la tensión arterial o los niveles de azúcar en sangre.
El estilo de vida mediterráneo es reconocido por sus beneficios para la salud, especialmente gracias a su riqueza en ácidos grasos insaturados y antioxidantes. Sin embargo, hasta ahora pocos estudios habían examinado su impacto específico en la composición corporal de los niños pequeños en riesgo. Aquí, el efecto positivo observado en las niñas sugiere que las intervenciones tempranas podrían ser más efectivas si se adaptan según el sexo.
Esta investigación también destaca la importancia de dirigirse a las poblaciones más vulnerables en lugar de ofrecer programas generales. Los niños involucrados ya tenían una alimentación y hábitos de vida bastante saludables al inicio, lo que explica por qué las mejoras en los marcadores cardiovasculares siguen siendo limitadas. La intervención permitió principalmente mantener valores normales, evitando así un deterioro de su estado de salud.
Los investigadores subrayan la necesidad de continuar estos trabajos con un mayor número de niños y durante un período más largo para confirmar estos resultados y comprender mejor por qué las niñas responden más a este tipo de programa. La adhesión a la dieta mediterránea aumentó en las familias participantes, lo que podría facilitar la prevención a largo plazo de la obesidad y sus complicaciones.
À propos de nos sources
Publication originale
DOI : https://doi.org/10.1007/s00431-026-06844-3
Titre : A Mediterranean lifestyle obesity prevention intervention in preschoolers at risk: MELI-POP Study—a randomized controlled trial
Revue : European Journal of Pediatrics
Éditeur : Springer Science and Business Media LLC
Auteurs : A. Larruy-García; P. De Miguel-Etayo; M. Gil-Campos; L. M. Esteban; R. Picáns-Leis; B. Pastor-Villaescusa; R. Vázquez-Cobela; K. Flores-Rojas; R. Leis; L. A. Moreno