क्या भूमध्यसागरीय जीवन शैली छोटी लड़कियों में मोटापे के जोखिम को कम करती है?

भूमध्यसागरीय जीवन शैली पर आधारित हस्तक्षेप परिवार के इतिहास के कारण मोटापे के जोखिम वाली छोटी लड़कियों के वजन बढ़ने को सीमित करने और उनके शरीर की संरचना में सुधार करने में मदद कर सकता है। यह दृष्टिकोण जैतून के तेल, मछली, ताजे फल और सब्जियों से भरपूर आहार के साथ उनकी उम्र के अनुसार नियमित शारीरिक गतिविधि सत्रों को जोड़ता है।

अध्ययन ने एक साल तक तीन से छह साल की उम्र के दो सौ से अधिक बच्चों का अनुसरण किया, जिनमें से प्रत्येक के माता-पिता में से कम से कम एक मोटापे या अधिक वजन का शिकार था। प्रतिभागियों को दो समूहों में बाँटा गया: एक को पूर्ण भूमध्यसागरीय कार्यक्रम का लाभ मिला, जबकि दूसरे को सामान्य स्वास्थ्य सलाह दी गई। हस्तक्षेप समूह के परिवारों को हर महीने जैतून का तेल और मछली दी गई, साथ ही आहार पर कार्यशालाएँ और सप्ताह में दो बार खेल सत्र आयोजित किए गए। एक साल के अंत में, परिणामों में लड़कियों में शरीर द्रव्यमान सूचकांक और वसा द्रव्यमान में महत्वपूर्ण कमी देखी गई, लेकिन लड़कों में ऐसा नहीं हुआ। रक्तचाप या रक्त शर्करा के स्तर जैसे हृदय संबंधी जोखिम कारकों में कोई उल्लेखनीय परिवर्तन नहीं देखा गया।

भूमध्यसागरीय जीवन शैली अपने असंतृप्त वसा अम्ल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण स्वास्थ्य पर इसके लाभों के लिए जाना जाता है। फिर भी, अब तक कम ही अध्ययनों ने जोखिम वाले छोटे बच्चों की शरीर रचना पर इसके विशिष्ट प्रभाव की जाँच की है। यहाँ, लड़कियों में देखा गया सकारात्मक प्रभाव सुझाता है कि यदि लिंग के अनुसार अनुकूलित किए जाएँ तो प्रारंभिक हस्तक्षेप अधिक प्रभावी हो सकते हैं।

यह अनुसंधान सामान्य कार्यक्रमों की पेशकश करने के बजाय सबसे कमजोर आबादी को लक्षित करने के महत्व को भी रेखांकित करता है। शामिल बच्चे पहले से ही स्वस्थ आहार और जीवन शैली की आदतों वाले थे, जो बताता है कि क्यों हृदय संबंधी मार्करों में सुधार सीमित रहा। हस्तक्षेप ने मुख्य रूप से सामान्य मूल्यों को बनाए रखा, जिससे उनके स्वास्थ्य की स्थिति में गिरावट से बचा जा सका।

शोधकर्ताओं ने इन परिणामों की पुष्टि करने और बेहतर समझने के लिए कि क्यों लड़कियाँ इस प्रकार के कार्यक्रम के प्रति अधिक प्रतिक्रिया करती हैं, अधिक बच्चों पर और लंबे समय तक इन कामों को जारी रखने की आवश्यकता पर बल दिया है। भूमध्यसागरीय आहार का पालन करने वाले परिवारों में वृद्धि हुई है, जो मोटापे और इसकी जटिलताओं की दीर्घकालिक रोकथाम को सुविधाजनक बना सकती है।

हमारे स्रोतों के बारे में

मूल प्रकाशन

DOI: https://doi.org/10.1007/s00431-026-06844-3

शीर्षक: A Mediterranean lifestyle obesity prevention intervention in preschoolers at risk: MELI-POP Study—a randomized controlled trial

जर्नल: European Journal of Pediatrics

प्रकाशक: Springer Science and Business Media LLC

लेखक: A. Larruy-García; P. De Miguel-Etayo; M. Gil-Campos; L. M. Esteban; R. Picáns-Leis; B. Pastor-Villaescusa; R. Vázquez-Cobela; K. Flores-Rojas; R. Leis; L. A. Moreno