Lo stile di vita mediterraneo riduce il rischio di obesità nelle bambine?

Un intervento basato sullo stile di vita mediterraneo potrebbe aiutare a limitare l’aumento di peso e a migliorare la composizione corporea delle bambine esposte a un rischio di obesità a causa della storia familiare. Questo approccio combina un’alimentazione ricca di olio d’oliva, pesce, frutta e verdura fresca con sessioni regolari di attività fisica adatte alla loro età.

Lo studio ha seguito per un anno più di duecento bambini di età compresa tra i tre e i sei anni, tutti con almeno un genitore in sovrappeso o obeso. I partecipanti sono stati divisi in due gruppi: uno ha beneficiato di un programma mediterraneo completo, l’altro ha ricevuto consigli generali sulla salute. Le famiglie del gruppo di intervento hanno ricevuto ogni mese olio d’oliva e pesce, nonché laboratori sull’alimentazione e sessioni di sport due volte a settimana. Al termine dell’anno, i risultati mostrano una diminuzione significativa dell’indice di massa corporea e della massa grassa nelle bambine, ma non nei bambini maschi. Nessun cambiamento notevole è stato osservato riguardo ai fattori di rischio cardiovascolare come la pressione arteriosa o il livello di zucchero nel sangue.

Lo stile di vita mediterraneo è riconosciuto per i suoi benefici sulla salute, in particolare grazie alla sua ricchezza di acidi grassi insaturi e antiossidanti. Tuttavia, pochi studi avevano finora esaminato il suo impatto specifico sulla composizione corporea dei bambini piccoli a rischio. Qui, l’effetto positivo osservato nelle bambine suggerisce che gli interventi precoci potrebbero essere più efficaci se adattati in base al sesso.

Questa ricerca sottolinea anche l’importanza di mirare alle popolazioni più vulnerabili piuttosto che proporre programmi generali. I bambini coinvolti presentavano già un’alimentazione e abitudini di vita piuttosto sane all’inizio, il che spiega perché i miglioramenti sui marker cardiovascolari rimangono limitati. L’intervento ha soprattutto permesso di mantenere valori normali, evitando così un peggioramento del loro stato di salute.

I ricercatori sottolineano la necessità di proseguire questi lavori su un numero maggiore di bambini e per un periodo più lungo per confermare questi risultati e comprendere meglio perché le bambine rispondono di più a questo tipo di programma. L’adesione alla dieta mediterranea è aumentata nelle famiglie partecipanti, il che potrebbe facilitare la prevenzione a lungo termine dell’obesità e delle sue complicanze.

À propos de nos sources

Publication originale

DOI : https://doi.org/10.1007/s00431-026-06844-3

Titre : A Mediterranean lifestyle obesity prevention intervention in preschoolers at risk: MELI-POP Study—a randomized controlled trial

Revue : European Journal of Pediatrics

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : A. Larruy-García; P. De Miguel-Etayo; M. Gil-Campos; L. M. Esteban; R. Picáns-Leis; B. Pastor-Villaescusa; R. Vázquez-Cobela; K. Flores-Rojas; R. Leis; L. A. Moreno