Средиземноморский образ жизни снижает риск ожирения у маленьких девочек?

Вмешательство, основанное на средиземноморском образе жизни, может помочь ограничить набор веса и улучшить состав тела у девочек, подверженных риску ожирения из-за семейного анамнеза. Этот подход сочетает в себе диету, богатую оливковым маслом, рыбой, свежими фруктами и овощами, с регулярными занятиями физической активностью, адаптированными к их возрасту.

Исследование в течение года наблюдало более двухсот детей в возрасте от трех до шести лет, у всех из которых хотя бы один из родителей имел избыточный вес или страдал ожирением. Участники были разделены на две группы: одна получала полную средиземноморскую программу, другая — общие рекомендации по здоровью. Семьи из группы вмешательства ежемесячно получали оливковое масло и рыбу, а также посещали мастер-классы по питанию и занимались спортом два раза в неделю. По итогам года результаты показали значительное снижение индекса массы тела и жировой массы у девочек, но не у мальчиков. Существенных изменений в факторах сердечно-сосудистого риска, таких как артериальное давление или уровень сахара в крови, отмечено не было.

Средиземноморский образ жизни известен своей пользой для здоровья, особенно благодаря высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот и антиоксидантов. Однако до сих пор мало исследований изучали его специфическое влияние на состав тела маленьких детей из группы риска. Здесь положительный эффект, наблюдаемый у девочек, позволяет предположить, что ранние вмешательства могут быть более эффективными, если они адаптированы с учетом пола.

Это исследование также подчеркивает важность целевого воздействия на наиболее уязвимые группы, а не предложения общих программ. Дети, участвовавшие в исследовании, изначально имели довольно здоровое питание и образ жизни, что объясняет, почему улучшения в сердечно-сосудистых маркерах остались ограниченными. Вмешательство в основном позволило сохранить нормальные показатели, избежав ухудшения состояния здоровья.

Исследователи подчеркивают необходимость продолжения этих работ на большем количестве детей и в течение более длительного периода, чтобы подтвердить результаты и лучше понять, почему девочки больше реагируют на такого рода программы. Приверженность средиземноморской диете возросла среди участвовавших семей, что может способствовать долгосрочной профилактике ожирения и его осложнений.

À propos de nos sources

Publication originale

DOI : https://doi.org/10.1007/s00431-026-06844-3

Titre : A Mediterranean lifestyle obesity prevention intervention in preschoolers at risk: MELI-POP Study—a randomized controlled trial

Revue : European Journal of Pediatrics

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : A. Larruy-García; P. De Miguel-Etayo; M. Gil-Campos; L. M. Esteban; R. Picáns-Leis; B. Pastor-Villaescusa; R. Vázquez-Cobela; K. Flores-Rojas; R. Leis; L. A. Moreno