地中海生活方式能减少小女孩的肥胖风险吗？

基于地中海生活方式的干预措施可能有助于限制有家族肥胖史的小女孩的体重增加，并改善她们的身体成分。这种方法结合了富含橄榄油、鱼类、新鲜水果和蔬菜的饮食，以及适合她们年龄的定期体育活动。

这项研究持续了一年，跟踪了200多名3至6岁的儿童，这些儿童至少有一位超重或肥胖的父母。参与者被分成两组：一组享受完整的地中海生活方式计划，另一组则接受一般的健康建议。干预组的家庭每月会获得橄榄油和鱼类，并参加饮食工作坊和每周两次的运动课程。研究结束时，结果显示女孩的身体质量指数和体脂率显著下降，但男孩没有出现这种变化。在心血管风险因素（如血压或血糖水平）方面，未观察到显著变化。

地中海生活方式以其丰富的不饱和脂肪酸和抗氧化剂而闻名，对健康有益。然而，迄今为止，很少有研究探讨其对高风险幼儿身体成分的具体影响。此次研究中，女孩表现出的积极效果表明，如果针对性别进行调整，早期干预可能会更加有效。

这项研究还强调了针对最易受影响人群的重要性，而不是提供普遍适用的计划。参与研究的儿童在一开始就已拥有相对健康的饮食和生活习惯，这解释了为何心血管标志物的改善有限。该干预措施主要帮助维持了正常水平，从而避免了健康状况的恶化。

研究人员强调，需要在更多儿童和更长时间内继续开展这项工作，以确认这些结果，并更好地理解为何女孩对这类计划的反应更为显著。参与家庭对地中海饮食的依从性有所提高，这可能有助于长期预防肥胖及其并发症。

À propos de nos sources

Publication originale

DOI : https://doi.org/10.1007/s00431-026-06844-3

Titre : A Mediterranean lifestyle obesity prevention intervention in preschoolers at risk: MELI-POP Study—a randomized controlled trial

Revue : European Journal of Pediatrics

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : A. Larruy-García; P. De Miguel-Etayo; M. Gil-Campos; L. M. Esteban; R. Picáns-Leis; B. Pastor-Villaescusa; R. Vázquez-Cobela; K. Flores-Rojas; R. Leis; L. A. Moreno