地中海生活方式能減少小女孩的肥胖風險嗎？

一項基於地中海生活方式的干預措施，可能有助於限制有家族肥胖史的小女孩的體重增加，並改善她們的身體組成。這種方法結合了富含橄欖油、魚類、新鮮水果和蔬菜的飲食，以及適合她們年齡的定期體育活動。

這項研究追蹤了一年多，對象是200多名3歲至6歲的兒童，他們至少有一位父母超重或肥胖。參與者被分為兩組：一組接受完整的地中海生活方式計劃，另一組則獲得一般的健康建議。干預組的家庭每月會獲得橄欖油和魚類，並參加飲食工作坊以及每週兩次的運動課程。一年後，結果顯示女孩的身體質量指數和體脂率顯著下降，但男孩則沒有這種變化。在心血管風險因素方面，如血壓或血糖水平，並未觀察到顯著變化。

地中海生活方式以其豐富的不飽和脂肪酸和抗氧化劑含量而聞名，對健康有益。然而，迄今為止，鮮有研究探討其對高風險幼兒身體組成的具體影響。這項研究中，女孩表現出的積極效應表明，如果根據性別調整，早期干預可能更為有效。

這項研究還強調了針對最脆弱群體的重要性，而不是提供普遍性的計劃。參與研究的兒童在一開始已經擁有相對健康的飲食和生活習慣，這解釋了為何心血管標誌物的改善有限。該干預措施主要幫助維持了正常水平，從而避免了健康狀況的惡化。

研究人員強調，需要在更多兒童和更長時間範圍內繼續開展這些工作，以確認這些結果，並更好地理解為何女孩對這類計劃的反應更為顯著。參與家庭對地中海飲食的依從性有所提高，這可能有助於長期預防肥胖及其併發症。

À propos de nos sources

Publication originale

DOI : https://doi.org/10.1007/s00431-026-06844-3

Titre : A Mediterranean lifestyle obesity prevention intervention in preschoolers at risk: MELI-POP Study—a randomized controlled trial

Revue : European Journal of Pediatrics

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : A. Larruy-García; P. De Miguel-Etayo; M. Gil-Campos; L. M. Esteban; R. Picáns-Leis; B. Pastor-Villaescusa; R. Vázquez-Cobela; K. Flores-Rojas; R. Leis; L. A. Moreno